برنامج ثلاثين يوم

    كان من المفروض ان اكتب هذه التدوينة  في آخر يوم من السنة الفارطة حيث احدد برنامجي للسنة المقبلة  أي 2014، و اقرر برنامجي المزمع اتباعه واخطط فيه التحديات التي علي اجتيازها. ولكني لم اكن متأكدة انني سانجح زيادة على انني اكره كلمة فشل ، لذا ارجات الكتابة الى ما بعد التجريب.

في ليلة نهاية سنة 2013، اخرجت مفكرتي الجديدة ، و رحت اخط فيها جملة من النقاط متمثلة في برنامجي لسنة 2014... و اطلقت العنان لفكري ، عند نهايتي من الكتابة وجدتني  سجلت قائمة طويلة مما علي تغييره من عاداتي )قرابة 15 عادة( ، حقيقة أصبت باحباط. فقمت بالعدول عن الفكرة و قررت انتهاج  طريقة الكايزن، أي القيام بالتغيير خطوة خطوة، و لفترات وجيزة.

فكان القرار كالتالي:

-          التوقف عن مشاهدة التلفزيون لمدة عشرة أيام فقط.

-          التوقف عن شرب القهوة لمدة عشرة ايام فقط.

مصدر الصورة

عشرة ايام ، ربما تبدو قليلة لك ، ولكنها طويلة بالنسبة الي ، انا شبه المدمنة على شرب القهوة و كذا مشاهدة التلفزيون، و لكنني ازمعت المضي في قراري ، و فكرة واحدة راسخة في بالي ، هي انني لن اموت بسبب عدم شربي للقهوة او مشاهدة التلفزيون.

بعد مضي اليوم الاول دون قهوة ولا تلفزيون،أحسست انني مهمشة ، أوأن العالم قد تقدم خطوة وتركني، أوأن صديقاتي قد تعلمن اشياء جديدة، إضافة الى بعض الآلام التي ما برحت تنقر دماغي نتيجة نقص الكافيينن ولكنني أقسمت انني سأواصل الى غاية اليوم العاشر.

و مر اليوم الثاني ، و ازداد  ألم الرأس ، وازداد معه إصراري على عدم التخلي عن القرار... ومر اليوم الثالث و الرابع ، إلى ان حل يوم الجمعة، و هو آخر يوم.

صدقني ، أخي القارئ، لا أستطيع وصف مشاعري صبيحة يوم الجمعة 10/01/2014، لكأنه يوم عيد، لم اكن افكر في القهوة إطلاقا، كأنني بدأت انساها، اما عن التلفزيون ، فقد استبدلت مشاهدته بالقراءة، حيث تم الاستبدال دون قرار، أي دون قصد مني وجدتني استعيض فترة المشاهدة بالانشغال بالقراءة، وقد قرأت في هذه الفترة كتابين، أي في مدة وجيزة ، عشرة ايام قرأت كتابين للمفكر: علي حرب.

لذا عدت إلى الصفحة التي دونت فيها قرار التوقف عن شرب القهوة و مشاهدة التلفزيون و أضفت لهما قرار ثالث هو قراءة 100 صفحة على الأقل يوميا.

و ها انذا اليوم ، بعد مضي 25 يوم من اتخاذ قراري،أعود إلى مفكرتي، وأعدّل من القرار ، ليكون كالآتي:

ثلاثون يوما دون قهوة و تلفاز. و انشر اليوم هذه التدوينة، اشارككم بها  حتى تكونوا لي عونا، في االثلاثين يوما هذه:

-             قررت ان أتوقف عن شرب القهوة.

-          قررت ان لا اشاهد التلفاز.

-          قررت ان اقرأ يوميا 100 صفحة على الأقل.

لم يبق لي سوى خمسة ايام، و أرفع يدي معلنة نجاحي في تحدي نفسي، والى تحد جديد، اترك لك فرصة ابداء رأيك و مشاركتي  تحد جديد.

يمكنك الإطلاع أكثر على الكايزن بقراءة كتاب روربرت مورير، بعد تحميله طبعا.

هل أعجبتك التدوينة؟ يمكنك الاطلاع على الجديد باشتراكك في قائمة المدونة و تضمن بذلك ان يصلك الجديد في حينه 

اشترك في قائمتي ليصلك الجديد

بريدك

اسمك